Nasze ciało jest stworzone do życia pełnego wrażeń. Około 600 mięśni szkieletowych i ponad 100 stawów zapewnia nam ruch. Z taką ilością nie ciężko o kontuzję. Na szczęście nadwyrężeniom, siniakom, skurczom mięśni czy nadmiernemu rozciągnięciu można uniknąć odpowiednio rozgrzewając się przed ćwiczeniami. A jeśli tak się stanie, odpowiednia pierwsza pomoc i dobra opieka szybko pozwolą nam stanąć na nogi. Sprawdź: …