Trening wytrzymałościowy dla pływaków: jak zbudować siłę i wytrzymałość – pływanie jest dyscypliną, która wymaga nie tylko doskonałej techniki, ale także rozwiniętej siły i wytrzymałości. Aby osiągnąć najlepsze wyniki, pływacy muszą włączyć do swojego planu treningowego ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. W tym artykule przedstawiamy kompleksowe podejście do treningu wytrzymałościowego, które pomoże pływakom na różnych poziomach zaawansowania zbudować siłę, poprawić wydajność …